{"id":381,"date":"2021-09-01T10:22:22","date_gmt":"2021-09-01T08:22:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/?p=381"},"modified":"2021-09-01T10:22:22","modified_gmt":"2021-09-01T08:22:22","slug":"bier-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/","title":{"rendered":"Bier-Di\u00e4t \u2013 So nimmst du mit Bier ab"},"content":{"rendered":"<p>Bier kann generell nicht als Dickmacher bezeichnet werden, denn Milch, Saft, Wein oder Sekt weisen mehr Kalorien auf als Bier. Allerdings muss bei einer <strong>Bier-Di\u00e4t<\/strong> darauf geachtet werden, je h\u00f6her der Alkoholgehalt eines Bieres, umso h\u00f6her ist der N\u00e4hrwert. F\u00fcr mehr Kohlenhydrate sorgen au\u00dferdem Zucker und Malz im Bier.<br \/>\nAu\u00dferdem <strong>sollte beim Biertrinken auch darauf geachtet werden, dass ein Bier einen hohen Kaloriengehalt von etwa 154 Kalorien enth\u00e4lt.<\/strong> Das hei\u00dft also, dass auch bei einer Bier-Di\u00e4t gilt; wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrennen als er aufnimmt.<br \/>\nWer allerdings auf feste Nahrung verzichtet und als N\u00e4hrstoffe reinweg den Verzehr von Gerstensaft betrachtet, kann durchaus abnehmen. <strong>Bleibt aber immer noch das Sucht-Potential, denn bei t\u00e4glichem Alkoholkonsum \u00fcber mehrere Wochen ist dieses enorm hoch.<\/strong><br \/>\nEiner Bier-Di\u00e4t kann insofern zugesprochen werden, da die Kalorien im Bier nicht f\u00fcr den Bierbauch verantwortlich sind. Denn Bier ist bekannt daf\u00fcr, den Appetit anzuregen. Der Wunsch zur Nahrungsaufnahme nach dem Genuss von <a href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/bier.php\">Bier<\/a> ist also gr\u00f6\u00dfer. Wer seinen Hei\u00dfhunger z\u00fcgeln kann und tats\u00e4chlich nur beim Bier bleibt, k\u00f6nnte ein paar Pfunde verlieren. <strong>Wer sich jedoch wochenlang nur von Bier ern\u00e4hrt und seiner Gesundheit und seinem K\u00f6rper weder Spazierg\u00e4nge noch Sport zur Fettverbrennung anbietet, bekommt dann bestimmt doch einen Bierbauch.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Bier-Diaet_%E2%80%93_Xanthohumol\" >Bier-Di\u00e4t \u2013 Xanthohumol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Teile_einer_Mahlzeit_werden_bei_einer_Bier-Diaet_durch_ein_Bier_ersetzt\" >Teile einer Mahlzeit werden bei einer Bier-Di\u00e4t durch ein Bier ersetzt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Bier-Diaet_Kalorienarme_Biere\" >Bier-Di\u00e4t Kalorienarme Biere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Bier-Diaet_Kalorienbombe\" >Bier-Di\u00e4t Kalorienbombe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Wie_gesund_ist_eine_Bier-Diaet\" >Wie gesund ist eine Bier-Di\u00e4t?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/bier-diaet\/#Bier-Diaet_Fazit\" >Bier-Di\u00e4t Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bier-Diaet_%E2%80%93_Xanthohumol\"><\/span>Bier-Di\u00e4t \u2013 Xanthohumol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine Bier-Di\u00e4t k\u00f6nnte laut einer Forschergruppe der Oregon State University tats\u00e4chlich beim Abnehmen helfen, <strong>denn im <a href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/deutsche-hopfensorten\/\">Hopfen<\/a>, der im Bier verarbeitet wird, ist der Stoff Xanthohumol vorhanden und dieser k\u00f6nnte die Gewichtszunahme verhindern.<\/strong> Xanthohumol sch\u00fctzt au\u00dferdem unsere Gehirnzellen und soll neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Parkinson verhindern.<br \/>\nBei einem Versuch f\u00fcr die Studie haben die Wissenschaftler Laborm\u00e4use mit fettreicher Ern\u00e4hrung und einige mit verschiedenen Variationen von Xanthohumol gef\u00fcttert. <strong>Die M\u00e4use, denen Xanthohumol verabreicht wurde, nahmen 22 Prozent weniger zu.<\/strong> Die anderen M\u00e4use legten an Gewicht zu.<br \/>\nIn einer weiteren Studie hoffen die Wissenschaftler, f\u00fcr Fettleibigkeit eine wirksame und kosteng\u00fcnstige Behandlung entwickeln zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teile_einer_Mahlzeit_werden_bei_einer_Bier-Diaet_durch_ein_Bier_ersetzt\"><\/span>Teile einer Mahlzeit werden bei einer Bier-Di\u00e4t durch ein Bier ersetzt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Damit sich die Kohlenhydrate reduzieren, die man normalerweise zu sich nimmt, muss bei der Bier-Di\u00e4t vor dem Essen festgelegt werden, die Masse des Essens auf ein Viertel zu reduzieren.<br \/>\nBeilagen mit viel Kohlenhydraten und Fett m\u00fcssen f\u00fcr den Erfolg vermieden werden. <strong>Der fehlende Teil der Mahlzeit wird mit ein oder zwei Bier erg\u00e4nzt.<\/strong> Die Wahl des Bieres ist dabei entscheidend, da es gro\u00dfe Unterschiede im Kalorienbereich der einzelnen Biersorten gibt. Wei\u00dfbier eignet sich f\u00fcr eine Bier-Di\u00e4t besonders gut.<br \/>\nWenn diese Hinweise strikt eingehalten werden, kann die Bier-Di\u00e4t durchaus von Erfolg gekr\u00f6nt sein. So gibt es Berichte von Menschen, die die Bier-Di\u00e4t circa 5 Monaten prakizierten und einen Gewichtsverlust von bis zu 10 kg verzeichnen konnten. Wer allerdings einen noch effektiveren Erfolg verbuchen m\u00f6chte, der macht die Di\u00e4t mit Tee, Kaffee oder Mineralwasser.<br \/>\nDie Biertrinker, die nicht auf ihren Bierkonsum verzichten m\u00f6chten, erreichen mit ihrem Lieblingsgetr\u00e4nk jedoch auch einen Gewichtsverlust.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bier-Diaet_Kalorienarme_Biere\"><\/span>Bier-Di\u00e4t Kalorienarme Biere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Am kalorien\u00e4rmsten ist das <a href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/alkoholfreies-bier.php\">alkoholfreie Bier<\/a> mit 20 bis 25 kcal\/100 ml. Dieser Durstl\u00f6scher ist nicht nur kalorienarm (40 Prozent weniger Kalorien als Bier mit Alkohol),<\/strong> sondern auch gesund. Au\u00dferdem vereinen sich Di\u00e4t und Sport gut und da passt nach dem Sport ein Alkoholfreies bestens dazu.<br \/>\n<strong>Ein leichtes <a href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/biersorte\/pilsner\">Pils<\/a> mit 25 bis 28 kcal\/pro 100ml ist ebenfalls f\u00fcr die Bier-Di\u00e4t zu empfehlen.<\/strong> Der Alkoholgehalt ist bei leichten Bieren von etwa zwei bis drei Prozent reduziert.<br \/>\n<strong>Biermischgetr\u00e4nke sind kalorienreicher, weil sie mit Limonade gemischt sind ab 30 kcal\/100 ml.<\/strong> F\u00fcr eine Bier-Di\u00e4t ist ein Radler jedoch eine gute L\u00f6sung, wenn ein paar Kalorien eingespart werden sollen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bier-Diaet_Kalorienbombe\"><\/span>Bier-Di\u00e4t Kalorienbombe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Starkbiere mit 55 bis 70 kcal\/100 ml haben bei einer Bier-Di\u00e4t nichts verloren. Mit ihrem <a href=\"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/stammwuerze\/\">Stammw\u00fcrzegehalt<\/a> von \u00fcber 16 Prozent und dem damit verbundenen hohen Alkoholanteil geh\u00f6ren sie eher in die Fastenzeit mit ihrer s\u00e4ttigenden, reichhaltigen Wirkung.<strong> Eine Flasche Starkbier liegt bei rund 300 Kilokalorien und ist damit einem St\u00fcck Torte gleichzusetzen.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_gesund_ist_eine_Bier-Diaet\"><\/span>Wie gesund ist eine Bier-Di\u00e4t?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Egal welche Di\u00e4t man macht, es kommt immer darauf an, wie viele Kalorien wir aufnehmen und wie viele wir verbauchen.<br \/>\nBezieht sich die Bier-Di\u00e4t nur auf die Aufnahme von Bier, birgt sie das Risiko von einseitiger Ern\u00e4hrung und somit einem N\u00e4hrstoffmangel. Au\u00dferdem ist ein dauerhaft hoher Alkoholkonsum auf keinen Fall zu empfehlen, da er u.a. auch das Krebsrisiko erh\u00f6ht.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bier-Diaet_Fazit\"><\/span>Bier-Di\u00e4t Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Will man \u00dcbergewicht vorbeugen, ist noch immer e<strong>ine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit gesunden Fetten, Vollkornprodukten und frischem Gem\u00fcse, viel Bewegung an der frischen Luft die beste Vorsorge und besser als jede Di\u00e4t.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381\/revisions\/384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biermap24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}